Buduj silu s vlastnou váhou tela
Tréning bez činiek a strojov – doma, vonku alebo v parku. Vediem ťa od prvého zhybu k prvkom ako muscle-up, stojka na rukách či human flag.
Krásna sila
Kalistenika je forma cvičenia s vlastnou váhou tela, ktorá buduje silu, vytrvalosť a kontrolu bez použitia činiek alebo strojov. Základom sú pohyby ako kliky, zhyby, drepy, dipy či plank – a ich pokročilé variácie. Môžeš ju trénovať kedykoľvek a kdekoľvek – doma, vonku alebo v parku.
Je to cesta k funkčnej sile, lepšej postave a zdravšiemu telu.
Prečítaj si celý článok
Vyber si formu tréningu
Individuálny tréning
Osobné vedenie, korekcia techniky a plán postavený na tvojom cieli, skúsenostiach a čase.
Mám záujem →Skupinové cvičenia
Tréningy vonku a v parku v menšej skupine. Termíny nájdeš v kalendári nižšie.
Zobraziť termíny →
Tréningové programy
Programy pre začiatočníkov aj pokročilých priamo v aplikácii. Cvič vlastným tempom.
Tréningové programy v telefóne
Plán na každý deň, video ku každému cviku a zápis sérií aj opakovaní. Cvič vlastným tempom a sleduj svoj progres.
Tréningy a balíčky
Individuálny tréning s osobným vedením a korekciou techniky.
Mám záujem →Desať individuálnych tréningov – výhodnejšia cena za vstup.
Mám záujem →Tri kroky k prvému tréningu
Prvý kontakt
Napíš mi cez formulár alebo na Instagrame. Prejdeme si tvoj cieľ a skúsenosti.
Zvolíme formu
Individuálne, v skupine alebo samostatne s programom v aplikácii.
Trénujeme
Od základov ako kliky, zhyby a drepy až po pokročilé prvky kalisteniky.
Šport je mojím životom už od detstva
Začínal som s džudom, objavil rýchlosť a výbušnosť v atletike, pohybovú kreativitu v parkoure a breakdance, a neskôr bojové umenia.
Kalistenika – cvičenie s vlastnou váhou – ma nadchla svojou ladnosťou a výzvou. Dnes ovládam pokročilé prvky ako muscle-up, stojka na rukách či human flag. Mojou misiou je pomáhať každému kto chce objaviť radosť, silu a sebadôveru v pohybe.
Viem, aké je začať úplne od nuly. Verím, že každý, kto sa nevzdá, dokáže veľké veci. A presne to chcem odovzdávať ďalej.
Prečítaj si celý príbehCvičíme spolu vonku
Skupinové tréningy v parku pre všetky úrovne. Termíny nájdeš v kalendári.
Časté otázky
Čo je kalistenika?+
Forma cvičenia s vlastnou váhou tela, ktorá buduje silu, vytrvalosť a kontrolu bez použitia činiek alebo strojov. Základom sú pohyby ako kliky, zhyby, drepy, dipy či plank – a ich pokročilé variácie.
Musím mať skúsenosti?+
Nemusíš. Kalistenika je pre každého – aj pre úplných začiatočníkov, ktorí predtým nikdy necvičili. Začíname od základov, technikou a cvikmi, ktoré zvládneš, a náročnosť pridávame postupne podľa toho, ako sa posúvaš.
Kde trénujeme?+
Kedykoľvek a kdekoľvek – doma, vonku alebo v parku. Skupinové tréningy prebiehajú vonku podľa kalendára.
Ako fungujú tréningové programy v aplikácii?+
Aplikácia ti na základe zadaných údajov a cieľov vygeneruje tréningový plán na mieru. Programy si spustíš kedykoľvek a cvičíš vlastným tempom – aplikácia ťa vedie cvik za cvikom, sleduje tvoj progres a náročnosť prispôsobuje tomu, ako sa posúvaš.
Novinky
Začni dnes
Napíš mi, aký je tvoj cieľ. Ozvem sa ti a spolu zvolíme formu tréningu, ktorá ti sadne.